Yoga aînés

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’âge d’or est un moment opportun pour le yoga : la pratique allonge le corps, crée de l’espace, aide à garder une mobilité en cultivant la flexibilité, la force. lL yoga aide particulièrement pour des cas d’arthrite, il emmène plus de sang au cœur…bref, il retarde les signes du  et vieillissement et contribue à garder un esprit calme. Surtout dans des moments où le corps limite les activités et où l'esprit tend à s'agiter, le yoga apprend au corps et au cœur à s’ouvrir et à mieux vivre les moments d’angoisse.

 

Inspirés surtout de Yoga Tout, Sherry Zak Morris, du Hatha yoga, du yoga Astanga et des principes de la méditation, les cours de yoga sont offerts par Marianne. À travers les cours, les participants aquièrent des outils, des idées de techniques et mouvements à refaire dans leur vie quotidienne : techniques de respirations, torsions sur chaise, variations de salutations au soleil…dans le respect des limites du corps. Dans les cours de Marianne plus spécifiquement, vous aurez humour, imaginaire, énergie vitale, fluidité du mouvement, etc. Les cours sont tous les niveaux et s’adaptent aux besoins des participants, l'expérience en yoga n'est donc pas nécéssaire. 

 

Sur tapis ou chaise, selon le demande. 

 

Où 

 

Les cours se donnent habituellement en Résidence, dans les centres communautaires, en privé ou à la maison.

 

Combien

 

En groupe, durée d’environ 1  heure : 70 à 80 $ selon le nombre, l’emplacement et la durée

 

Vous avez aussi l'option de laisser la résidence ou l’organisme partager les coûts avec les participants. Exemple : 35$ payé par la résidence, 4$ à 6$ payés par les participants.

 

Un cours gratuit est toujours offert pour sonder l’intérêt des participants

 

En privé : 55$

 

En cours semi-privé : 27,50$ chaque participant (55$...à deux!)

 

Quand

 

Appelez au 819 665-7199 pour convenir d'une plage horaire.